Sobre la terapia
PREGUNTAS PRECUENTES
¿Cómo se que es lo que necesito?
Si la exigencia, los miedos o la sensación de haber perdido tu identidad no te dejan disfrutar, no tienes que llevarlo en soledad.
La terapia te ofrece un espacio seguro y sin juicios para ponerle nombre a lo que sientes, ordenar tus emociones y recuperar la calma y claridad que necesitas.
¿Cuál es tu forma de trabajar en consulta?
Trabajo desde la empatía real y el respeto absoluto a tu ritmo, sin presiones ni formulas genéricas.
Combino herramientas prácticas que puedes aplicar en tu día a día para reducir la sobrecarga con un trabajo emocional más profundo, enfocado en ir a la raíz de lo que te preocupa para lograr un cambio duradero.
¿Puedo ir a sesión si aún no estoy embarazada?
Por supuesto. La etapa previa también despierta dudas, miedos y presiones que es muy sano trabajar antes de dar el paso.
Acompaño procesos de búsqueda de embarazo, tratamientos de reproducción asistida, duelo o la toma de decisión sobre si deseas o no ser madre, respetando siempre tu ritmo y tus tiempos.
¿Acompañas también a las parejas o las sesiones son individuales?
Me enfoco en ti y en tu bienestar emocional a través de un espacio individual.
Sin embargo, si en algún momento del proceso consideras necesario incluir a tu pareja para reforzar la comunicación, sumar sostén o trabajar la vinculación tras la llegada del bebé, lo valoramos juntas para agendar sesiones conjuntas puntuales.
¿Haces terapia con papás?
¿Cuánto tiempo suele durar un proceso terapéutico?
Dependerá de tus objetivos y de la situación concreta que quieras abordar, ya que cada proceso es único.
Mi meta principal es darte autonomía y herramientas prácticas para que no dependas de la terapia más de lo necesario. Revisaremos periódicamente tus avances para que tú siempre tengas el control absoluto de tu proceso.
Logística y sesiones
PREGUNTAS PRECUENTES
¿Cómo son las sesiones online? ¿Necesito instalar alguna aplicación?
Para nada, no tienes que instalarte nada. Nos conectamos de forma segura a través de un enlace de GOOGLE MEET.
Solo necesitas un dispositivo con cámara (móvil, tablet u ordenador) y una conexión a internet estable. Haces clic en el enlace el día de la cita y ya estaremos juntas. Así de fácil
¿Qué pasa si mi bebé llora, tiene hambre o se despierta en mitad de la sesión?
No pasa absolutamente nada. Este espacio es para ti, pero también está pensado para tu realidad real.
Si tu bebé necesita pecho, biberón, brazos, llora o se despierta, paramos, lo atiendes y seguimos mientras lo sostienes o lo duermes.
Tu sesión se adapta a tu maternidad, nunca al revés. No hay nada de lo que disculparse aquí.
Tengo unos horarios muy caóticos, ¿qué pasa si necesito cambiar la cita?
Sé perfectamente que en esta etapa de la vida los imprevistos están a la orden del día. Si te surge cualquier cosa, puedes cambiar o cancelar tu cita avisandome por whatsapp.
Solo te pido que, en la medida de lo posible, lo hagas con al menos 12 horas de antelación para que otra mamá pueda aprovechar ese hueco
Tu primera sesión
PREGUNTAS PRECUENTES
No sé muy bien cómo explicar lo que me pasa, ¿puedo ir igual a la sesión?
Por supuesto que sí, de hecho es lo más normal del mundo.
Muchas veces solo sentimos un nudo en el estómago o un cansancio emocional que no sabemos definir con palabras. No necesitas traer un discurso preparado ni las ideas claras.
Esta sesión sirve precisamente para que hablemos tranquilas, yo te guíe y empecemos a ordenar el caos juntas.
¿Tengo que preparar algo antes de nuestra cita?
No necesitas preparar nada especial. Lo único importante es que busques un espacio tranquilo e íntimo donde te sientas cómoda y puedas hablar con total libertad sin interrupciones.
Si te apetece, ten a mano un vaso de agua o una infusión, tus auriculares para escuchar mejor y ropa cómoda. Del resto de la sesión me encargo yo paso a paso.
¿Qué pasa si me bloqueo o no sé qué decir durante la sesión?
El bloqueo también es una respuesta válida y natural. No hay ninguna prisa, examen que pasar ni necesidad de dar explicaciones perfectas.
Si en algún momento no sabes qué decir, simplemente nos detendremos, respetaremos el silencio y te iré guiando con preguntas muy suaves para que las palabras vayan saliendo a tu ritmo, sin ningún tipo de presión.
¿Es un espacio 100% confidencial y seguro?
Sí, es un espacio 100% seguro y confidencial. Todo lo que compartamos en sesión está estrictamente protegido por el secreto profesional y el código deontológico.
Lo que ocurre en consulta se queda en consulta. Es un entorno libre de expectativas donde nadie te juzgará como madre ni cuestionará tus pensamientos, permitiéndote expresar lo que sientes con total tranquilidad y privacidad.
Emociones y dudas
PREGUNTAS PRECUENTES
Siento culpa por no estar disfrutando de mi embarazo/posparto como esperaba, ¿es normal?
Es dolorosamente normal y es la consulta más frecuente en NAITIA.
Nos han vendido una maternidad idílica y de color rosa, pero la realidad suele venir acompañada de sombras, miedos, ambivalencia y mucha culpa. Sentir que esta etapa te desborda o te entristece no te hace mala madre; te hace humana.
Aquí puedes hablar de esa cara B de la maternidad con total libertad y sin que nadie te juzgue
Me da miedo admitir ciertos pensamientos sobre mi bebé o la maternidad, ¿qué hago?
Es completamente comprensible sentir ese miedo. Los pensamientos amargos o intrusivos son una reacción natural de la mente ante la ansiedad, la sobrecarga y el cansancio extremo, no un reflejo de lo que sientes por tu bebé.
En consulta normalizamos estos pensamientos y los miramos sin juicio para desactivar el miedo, quitarles el peso de la culpa y ayudarte a recuperar la tranquilidad que necesitas. Expresarlos en un espacio seguro es el primer paso para que dejen de asustarte.
Siento que mi problema "no es tan grave" comparado con otros, ¿merece la pena pedir ayuda?
Tu malestar no necesita tocar fondo para merecer atención. No hay problemas «grandes» ni «pequeños», y la salud mental no es una competición de sufrimiento.
Si algo te resta paz, te genera malestar continuado o te impide disfrutar de tu día a día, es motivo más que suficiente para consultar. Pedir ayuda a tiempo es un acto de cuidado que evita que la sobrecarga se acumule y te permite transitar esta etapa con mucha más ligereza.